少しのことから

自分の健康は自分で守る。

人にいくら言われても、自分がやるかやらないか。

今日はいつもより多く歩いた。

今日はお菓子を我慢した。

そういう少しのことの積み重ねが続けられるどうか。

そういうことが大事だと思います。