管理栄養士Marie*ほっと一息♪

普段の食事から筋トレ飯、メタボ改善などなど、ためになる食と健康の情報をお届けします！子育てしながらフルタイムで働く管理栄養士。ほっと一息ティーブレイクしましょ♪

自分の健康は自分で守る。人にいくら言われても、自分がやるかやらないか。今日はいつもより多く歩いた。今日はお菓子を我慢した。そういう少しのことの積み重ねが続けられるどうか。そういうことが大事だと思います。